Tidur merupakan aktifitas umum yang biasa dilakukan oleh banyak orang dan sudah menjadi kebutuhan seseorang. Namun, apa jadinya jika seseorang kurang tidur? Tentu bahaya kurang tidur akan sangat mempengaruhi aktifitas harian kita. Oleh karena itu manfaat tidur di siang hari akan sangat bermanfaat untuk tubuh kita, terutama untuk meningkatkan kekuatan memori .

"Tidur siang berperan besar bagi manusia untuk bantu mempertahankan kekuatan memori. Namun saat kurang tidur, maka fungsi dari hippocampus terganggu," kata asisten profesor dari Groningen Institute for Evolutionary Life Sciences, Robbert Havekes.

Studi terbaru mengklaim bahwa kurang tidur dari 5 jam sehari berefek besar terhadap konektivitas neuron hippocampus ( bagian sistem otak besar yang memerintah banyak fungsi tubuh ) yang mempengaruhi hilangnya memori secara perlahan.

Peneliti mempelajari hal ini dengan melakukan tes pada otak tikus dan meneliti dampak dari kurangnya tidur pada struktur dendrit, percabangan sel saraf yang diterima oleh sel synaptic (sistem saraf) lainnya. Peneliti menemukan perbedaan dari panjang dendrit dan jumlah dendrit dalam hippocampus.

Peneliti menemukan tikus yang kurang tidur selama lima jam mengalami kerusakan konsolidasi memori. Bahkan peneliti menganalisis, kurang tidur secara signifikan mengurangi kepadatan dendrit pada otak besar hingga mempengaruhi fungsi tulang belakang.

Studi lebih lanjut kami menunjukkan bahwa mekanisme molekuler berefek negatif pada fungsi otak dan kekuatan memori seseorang akibat protein dalam neuron hippocampus berkurang yang membuat proses memori melemah dan membutuhkan tidur yang lebih panjang lagi," ujarnya.

keywords : manfaat tidur siang , bahaya kurang tidur , apa manfaat tidur siang? ,

Tentang Gugum Maulana

Saya adalah newbie blogger dari Sumedang yang masih harus banyak belajar, yang sangat tertarik dengan Internet Marketing dan senang belajar "Make Money from Blogging" be Optimistic to become Pro Blogger. Not Impossible, but IM POSSIBLE !!!